aikido-jaffrajiAutrefois considéré comme étant un simple divertissement pour les aristocrates, actuellement, le golf est devenu un sport à part entière. Cette pratique n’exige pas de conditions physiques spécifiques. Pourtant, il apporte bel et bien des avantages pour son pratiquant. En effet, en plus de l’entretien du corps, pratiquer du Golf améliore également la santé psychique.
Un sport apportant de multiples vertus pour le corps
À première vue, le golf semble être un sport qui n’exige pas de grands efforts physiques. Seulement, derrière cette apparence trompeuse, il y a de longues marches à faire et des techniques de frappes à assurer. Autrement dit, le joueur devra travailler aussi bien le corps que l’esprit. Concrètement, pour une partie de golf, il devra faire pas moins de 6 km de marche. De cette manière, cette activité lui permet de brûler beaucoup de calories. Et ainsi, garder la ligne ou même perdre des kilos disgracieux. En plus, tout au long de la marche, il faudra porter le sac de matériels sur le dos.
Ce qui fait que la pratique du golf travaille à la fois la respiration et l’endurance. Des critères importants afin de maintenir une bonne santé cardiaque. Résultats : le joueur aura une meilleure circulation sanguine et les risques d’accident cardiovasculaires seront réduits. Et outre ces maladies courantes, ce sport aide à prévenir plus de 40 maladies chroniques telles que le diabète, les maladies respiratoires et certaines formes de cancers. D’ailleurs, une étude suédoise a conclu que les golfeurs avaient une espérance de vie qui peut aller jusqu’à 5 ans de plus que la durée d’une vie normale. Enfin, avec ses techniques de swing, ce sport prestigieux améliore l’équilibre et la force musculaire du joueur.
Un moyen efficace pour entretenir en même temps la santé mentale
Ne se limitant pas au physique, le golf est également un sport qui travaille le mental. Pour cela, il exige une bonne concentration que ce soit pour apprendre les règles ou pour les appliquer. Par ailleurs, le fait qu’il optimise une marche régulière renforce les circuits de mémoire du cerveau. Donc, dans tous les cas, sa pratique ralentit le vieillissement neurologique des cellules nerveuses. Parmi les bienfaits psychiques apportés par ce sport, il y a aussi la lutte contre le stress et la dépression. Car dans un premier temps, il permet de vivre des instants de bien-être dans un espace calme et apaisant.
Et d’un autre côté, il entraîne une personne à mieux se contrôler. Mais surtout, il l’aide à oublier de temps en temps les nombreuses tensions de la vie quotidienne. Enfin, le golf a la réputation d’être un lieu de sociabilité et de partage pour les joueurs. C’est pour cela qu’il est particulièrement apprécié par les entrepreneurs qui cherchent à développer leur relation professionnelle. Sinon, une partie de golf reste un moment privilégié à partager avec la famille ou les amis. Ainsi, pendant un séjour en France, il ne reste plus qu’à trouver un beau terrain comme celui du Golf Roquebrune.
