Les bénéfices du muesli dans l’alimentation sportive Lorsqu’il s’agit de nourriture optimale pour les sportifs, le muesli se distingue grâce à sa richesse en glucides complexes. Ces derniers sont essentiels car ils fournissent une énergie progressivement libérée, contrairement aux glucides simples qui provoquent des pics d’insuline suivis de baisses rapides. Le muesli est également composé …
Le sport intéresse de plus en plus de personnes. C’est aussi le cas du coaching. En effet, aider quelqu’un d’autre à améliorer ses performances physiques est motivant. Mais pour être coach, il est essentiel de suivre une formation afin d’obtenir une certification. D’autant plus qu’il existe différents types de coaching sportif. Suivre une formation pour …
Les tapis gonflables sont remplis d’air comprimé. Les athlètes et les amateurs de fitness les utilisent pour pratiquer des exercices réguliers. Pourtant, un certain nombre d’éléments sont à observer pour choisir un meilleur modèle. Zoom sur le tapis de gym gonflable Les amateurs de fitness choisissent le tapis de gym gonflable pour expérimenter différentes techniques. …
Avec tous les différents arts martiaux pratiqués dans le monde, cela donne aux passionnés un large éventail de disciplines parmi lesquelles choisir. Que ce soit pour la confiance, l’autodéfense ou pour devenir un combattant chevronné, il y en a littéralement pour tous les goûts. En dépit de sa popularité croissante, certains amateurs d’arts martiaux rejettent à …
Le tennis est un sport, si vous frappez trop le ballon ou ne connaissez pas les bonnes techniques pour le faire, cela peut vous blesser. Nous vous présentons dans cet article les blessures les plus courantes en tennis pour vous permettre de découvrir toutes les astuces pour les traiter. Dommages musculaires généraux Comme tout sport, …
Comme vous avez surement dû le voir, je suis un amoureux de la montagne. Et surtout, des sports qui touchent ces paysages magnifiques. Je trouve qu’il n’y a rien de plus beau, de pouvoir s’entretenir dans un milieu si paisible. En montagne, l’air y est plus pur, plus respirable. Nous ne sommes pas gênés par …
Et si vous faisiez autrement cette fois? Et si au lieu de passer vos journée allongé sur la plage, la crème anti-UV à la main vous décidiez de refaire votre silhouette pe’da’t ces vacances d’été tout en vous faisant plaisir. Les massages, hammam, le thalasso ne sont pas les seules activités que vous pouvez faire …
Le sport est bien pour notre corps. En effet, quelques soit notre condition physique, nous devons développer une activité sportive. En effet, cela n’est pas que pour des personnes d’une bonne forme physique mais aussi pour des personnes handicapées. Car cela leur permet de se sentir bien. Et aussi de rester en bonne condition physique. …
