Conseils

Le muesli : une alliance parfaite de glucides complexes pour les athlètes

Les bénéfices du muesli dans l’alimentation sportive Lorsqu’il s’agit de nourriture optimale pour les sportifs, le muesli se distingue grâce à sa richesse en glucides complexes. Ces derniers sont essentiels car ils fournissent une énergie progressivement libérée, contrairement aux glucides simples qui provoquent des pics d’insuline suivis de baisses rapides. Le muesli est également composé …

Equipements

L’eco-mobilite en action : les vtc electriques conquierent nos routes

Depuis quelques années, la mobilité verte prend une place de plus en plus importante. Les VTC électriques s’imposent désormais sur nos routes et tracent un nouvel horizon pour l’éco-mobilité en mouvement. Découvrons ce phénomène écologique qui changera notre façon de nous déplacer. Le succès grandissant des véhicules électriques Il suffit de jeter un œil dans …

Conseils

Comment devenir un bon coach sportif ?

Le sport intéresse de plus en plus de personnes. C’est aussi le cas du coaching. En effet, aider quelqu’un d’autre à améliorer ses performances physiques est motivant. Mais pour être coach, il est essentiel de suivre une formation afin d’obtenir une certification. D’autant plus qu’il existe différents types de coaching sportif. Suivre une formation pour …

Découvertes Sport d'été

Quels sont les avantages de se mettre au golf ?

Autrefois considéré comme étant un simple divertissement pour les aristocrates, actuellement, le golf est devenu un sport à part entière. Cette pratique n’exige pas de conditions physiques spécifiques. Pourtant, il apporte bel et bien des avantages pour son pratiquant. En effet, en plus de l’entretien du corps, pratiquer du Golf améliore également la santé psychique. …

Conseils Equipements

Choisir un tapis de gym : les conseils a suivre

Les tapis gonflables sont remplis d’air comprimé. Les athlètes et les amateurs de fitness les utilisent pour pratiquer des exercices réguliers. Pourtant, un certain nombre d’éléments sont à observer pour choisir un meilleur modèle.  Zoom sur le tapis de gym gonflable  Les amateurs de fitness choisissent le tapis de gym gonflable pour expérimenter différentes techniques. …